Tijdens de zwangerschap verandert de bekkenbodem: Het netwerk van spieren en ligamenten, dat onder andere verantwoordelijk is voor het vasthouden van urine in de blaas, wordt losser en flexibeler. De bevalling legt ook een blijvende belasting op de bekkenbodem. Om geen problemen te krijgen met urine-incontinentie en om weer sportactiviteiten zoals joggen te kunnen uitoefenen, is een echte Training van de bekkenbodem na de geboorte essentieel. Al op de dag na de geboorte kan worden begonnen met de regressie, in de eerste 8 weken, echter nog steeds heel voorzichtig en voorzichtig.
Naast Bekkenbodemoefeningen, die ook in een postnatale cursus kunnen worden geleerd, bevinden zich ook in een latere fase Bekkenbodemtrainer een optie. Ze worden in de vagina ingebracht om de bekkenbodemspieren te versterken. Naast grootte, vorm en accessoires verschillen de producten ook in hun functionaliteit:
Manuele bekkenbodemtrainers zijn gebaseerd op het biofeedbackfenomeen. Hierachter zit het principe dat de kegel of bal door zijn eigen gewicht uit de vagina glijdt. De bekkenbodemspieren reageren hierop door spontaan en zelfstandig steeds weer samen te trekken om het gewicht op peil te houden. Werkt een Bekkenbodemtrainer elektrisch, de bekkenbodemspieren worden gestimuleerd door elektrische impulsen (vergelijkbaar met een stimulatiestroomapparaat).
Fooi: Het compacte overzicht voor Fascia ballen is hier te vinden.
Checklist bekkenbodemtrainer
- De Vorm van de bekkenbodemtrainer heeft een aanzienlijke invloed op het draagcomfort. Voor dit doel is het subjectieve gevoel van vrouwen bijzonder belangrijk, of dragen of sporten voelt comfortabel. Bekkenbodemtrainers zijn verkrijgbaar in elke maat en vorm, bijvoorbeeld als kegel, pinda of druppels.
- Veel producten stellen de gebruiker in staat om Intensiteit van de training Aanpassen. Op manuele bekkenbodemtrainers Dit gebeurt met behulp van variabel gewichtop elektrische trainers is dit met een druk op de knop mogelijk.
- De Middellijn De meeste bekkenbodemtrainers liggen tussen ca. 2-4 cm. Hoe smaller, hoe beter het trainingseffect, omdat er meer kracht moet worden gebruikt.
- Omdat bekkenbodemtrainers in de vagina worden ingebracht, is het materiaal cruciaal. Producten van hypoallergene siliconen van medische kwaliteit zijn voordelig omdat het gladde oppervlak goed kan worden afgewassen met warm water. Zeep kan ook zonder problemen worden gebruikt, maar agressieve reinigingsmiddelen moeten worden vermeden. Bovendien moet ervoor worden gezorgd dat het materiaal ftalaatvrij en BPA-vrij is.
- Lube vergemakkelijkt het inbrengen van de bekkenbodemtrainer.
- Naast elektrische bekkenbodemtrainers, waarbij de ballen of kegels met een kabel met een eindapparaat zijn verbonden, zijn er nu ook apparaten die Maak via Bluetooth verbinding met een app op uw smartphone en met behulp waarvan verschillende oefenprogramma’s kunnen worden voltooid.
- Afhankelijk van het model varieert de dagelijkse tussen 5 en 20 minuten bekkenbodemtraining om resultaten te behalen.
- Bekkenbodemtrainers mogen niet worden gebruikt tijdens de zwangerschap.
- Wees voorzichtig bij het kiezen: Sommige modellen zijn gemarkeerd met te veel weerstand en zijn moeilijk te persen. Een geschikte bekkenbodemtrainer maar mag nooit pijn veroorzaken.
Aanbevolen bekkenbodemtrainers
Welke producten worden aanbevolen door de i-mom-community? De volgende selectie houdt rekening met vijf kwaliteitscriteria: getuigenissen, beoordelingen, aantal aankopen, testmerken en keurmerken.
Bekkenbodemtrainer met app
De apps zijn via Bluetooth verbonden met de bekkenbodemtrainer en beloven naast meer effectiviteit ook meer effectiviteit tijdens de training te bieden.
“De apps lijken voor sommige bekkenbodemtrainers een beetje verouderd. Andere modellen meten alleen spanning tijdens oefeningen, wat kan leiden tot krampen. Optimaal is dus een apparaat dat zowel Zowel spannings- als ontspanningsmaatregelen.“
Mirjam Reissig
3-voudige moeder, producttester en blogger op howimetmymomlife.de
Het bekkenbodem Kegel Training Device van Perifit is uitgerust met twee sensoren uitgerust om de diepe perineale en bekkenbodemspieren te meten. Dus beide Spanning en ontspanning – belangrijk om krampen te voorkomen.
Recensie
- incl.app
- meet spanning en ontspanning
- 6 trainingsprogramma’s
- Waterdicht
Op de app staan een aantal Videospellen, die kan worden genavigeerd door de bekkenbodemspieren te spannen en te ontspannen. De door de sensoren gemeten samentrekkingen van de bekkenbodem worden via Bluetooth doorgestuurd naar de app. Verder biedt de app een Evaluatie van de voortgang van de opleiding, en op basis daarvan, individueel samengestelde oefeningen op. Er is geen manier om de bekkenbodemtrainer op te laden, maar Perifit geeft 5 jaar garantie op de accu. Verder moet worden opgemerkt dat de app alleen kan worden gedownload op iPhones (4S en hoger), iPads (3 en hoger) en alle Android-tablets en smartphones (met Android 4.4 en hoger).
ERVARINGSVERSLAG door Miriam Reissig, producttester en blogger
De bekkenbodemtrainer van Perifit is momenteel waarschijnlijk de meest geavanceerde bekkenbodemtrainers op de markt. Het meet spanning en ontspanning heel precies en de games in de app komen op die van een professionele regressie met een vaginale sonde met een fysiotherapeut die het dichtst bij is. Alleen zijn ze supermodern door de hoge resolutie van de app. De verscheidenheid aan games is niet zo groot als Emy, maar dat is niet zo belangrijk voor mij persoonlijk, omdat Perifit overtuigt met zijn technologie over de hele lijn! Perifit is momenteel mijn persoonlijke testwinnaar, hier heb ik in detail gerapporteerd over Perifit.
RESULTAAT
Deze bekkenbodemtrainer overtuigt met een nauwkeurige meting van spanning en ontspanning, evenals een moderne, goed functionerende app met vermakelijke spelletjes en informatie over de voortgang van de training.
De Elvie Trainer is een bekkenbodemtrainer met Kracht- en bewegingssensoren voor het meten van bekkenbodemcontracties. Door middel van een reeks oefeningen van 5 minuten wordt de bekkenbodem uitgebreid getraind.
Recensie
- extreem kleine kegel
- hoogwaardige siliconen
- optionele bijlage voor aanpassing
- incl. transportcontainer
De app, die via Bluetooth met de conus is verbonden, biedt een scala aan Oefeningen van 5 minuten, leidt en corrigeert de gebruiker tijdens de training en volgt de Vooruitgang in de loop van de tijd. De oefeningen kunnen visueel gevolgd Afhankelijk van de spanning van de bekkenbodem stijgt en valt het juweel bijvoorbeeld op het scherm. Niet aanbevolen is de Elvie Trainer gebruikers van Huawei mobiele telefoons – de app kan niet worden geïnstalleerd op hen.
ERVARINGSVERSLAG door Miriam Reissig, producttester en blogger
Elvie was de eerste bekkenbodemtrainer met app die ik in 2018 kocht na de geboorte van mijn tweede dochter. Op dat moment was ik na de voltooide regressie in Zuid-Frankrijk, die ook plaatsvindt met een vaginale sonde, super blij dat ik de kans kreeg om mijn bekkenbodem verder te trainen. Vergeleken met de andere zeer moderne bekkenbodemtrainers op de markt is de bijbehorende app nu enigszins verouderd of de oefeningen hebben weinig spelkarakter, wat zelfstandig thuis trainen niet zo spannend maakt als bij de andere Emy of Perifit.
RESULTAAT
Steviger, comfortabeler en eenvoudig te gebruiken bekkenbodemtrainers met een goed werkende app. Met de oefeningen van vijf minuten kan de bekkenbodem effectief worden versterkt, maar ze bieden klein spelpersonage.
Deze bekkenbodemtrainer is voorzien van een uitgebreide app waar de spelletjes en Pas niveaus automatisch aan. In het geval van “Emy” is de Zeven gemeten, maar niet de ontspanning.
Recensie
- inclusief app
- veel spellen en niveaus / optionele extra oefeningen
- meet alleen spanning
- 100% waterdicht
De bekkenbodemtrainer Emy was samen met artsen ontwikkeld. Het intravaginale deel zorgt voor 360° meting van bekkenbodemcontracties. De aangepaste vorm, evenals de zachte, medische siliconen zorgen ervoor dat de eenvoudig in te brengen in de vagina. De moeilijkheidsgraad van de spellen past zich automatisch aan je persoonlijke trainingsniveau en voortgang aan.
ERVARINGSVERSLAG door Miriam Reissig, producttester en blogger
De verscheidenheid aan verschillende spellen in de app zorgde in eerste instantie voor veel enthousiasme bij het testen van Emy’s bekkenbodemtrainer, maar veel van hen zijn op het tweede gezicht niet erg creatief (over een ooievaar die baby’s laat vallen of eendenvissen, ik moet na een paar keer solliciteren nogal moe glimlachen). Niettemin is de Technologie door Emy en de moderne resolutie van de app Heel goed. Het enige nadeel van Emy: hij meet alleen de spanning van de bekkenbodemspieren en niet de ontspanning. Als je niet bewust ONTSPANt (Emy kan dit niet controleren), kan dit leiden tot een gespannen bekkenbodem. Je moet je zeker bewust zijn van dit punt wanneer je met Emy traint. Anders, dankzij de veel spellen en levels, die Emy automatisch aanpast, veel plezier met bekkenbodemtraining! Een ander pluspunt is dat Emy ook een modus heeft waarin van een Fysiotherapeut of verloskundige extra oefeningen kan worden gedownload naar de app. Een goede opleiding is dan dus ook gegarandeerd.
RESULTAAT
Bekkenbodemtrainer gemaakt van medische siliconen en geavanceerde app incl. automatische aanpassing van de niveaus. Meet spanning, maar geen ontspanning. Met de modus waarin Extra oefeningen door een fysiotherapeut of verloskundige kan worden gedownload naar de app, een goede training gegarandeerd zijn.
Manuele bekkenbodemtrainers zonder app
De kegeltjes of ballen worden in de vagina ingebracht, als gevolg van het biofeedback-fenomeen treedt reflexmatig een samentrekking van de bekkenbodemspieren op om uitglijden te voorkomen. Manuele bekkenbodemtrainers kunnen in het dagelijks leven discreet worden gedragen.
Set van 6 ergonomisch gevormde ballen met verschillende gewichten voor beginners tot expertniveau.
- perfecte pasvorm voor eenvoudige inbrenging en optimale spiercontractie
- medisch goedgekeurde siliconen, BPA-vrij, hypoallergeen
- gratis e-book (in het Engels!)
Deze set bevat 2 fysieke kegelballen voor bekkenbodemtraining en 1 kegelbal met 10 trillingsmodi die met een afstandsbediening kunnen worden bediend.
- voor beginners tot gevorderden
- BPA-vrij, hypoallergeen, 100% waterdicht
- hoogwaardige, huidvriendelijke en bijzonder zachte siliconen
- Bevordert de perceptie, ontwikkeling en actieve controle van verzwakte bekkenbodemspieren
- Set van 4 tamponvormige kegels van verschillende gewichten
- Actieve training volgens het biofeedback principe
- 2 x 10 minuten dagelijkse training voldoende
- Inclusief oefenboek met trainingsinstructies
Elektrische Bekken vloertrainers
Op elektrische bekkenbodemtrainers de bekkenbodemspieren worden geëlektrificeerd doorde impulsen (vergelijkbaar met een stimulatiestroomapparaat) gestimuleerd.
- Koop deze bekkenbodemtrainer voor vrouwen in een praktisch compleet pakket inclusief EMS-stimulatiestroomapparaat en vaginale sonde (14,7 cm x Ø2,5 cm, 30 cm kabel). Beste voorwaarden voor een…
- Ideaal voor EMS-bekkenbodemtraining, tegen stressincontinentie, stressincontinentie en voor regressie na de bevalling, dankzij de roestvrijstalen sonde.
- Train je bekkenbodem gemakkelijk en ongecompliceerd, het apparaat doet het werk voor je!
- Voor een allround trainingseffect gebruikt u dagelijks een van de 5 vooraf ingestelde programma’s. Zo heb je optimale trainingshulpmiddelen voor bekkenbodem elektrostimulatie.
- Veiligheidsopmerking: Niet geschikt bij gebruik van een spiraaltje/ketting voor anticonceptie.
Bekkenbodemtrainer voor uitwendig gebruik
Als inbrengen in de vagina niet wenselijk of niet mogelijk is, zijn bekkenbodemtrainers een goed alternatief voor uitwendig gebruik. Door de weerstand van de bekkenbodemtrainer worden de bekkenbodemspieren nog efficiënter getraind bij het aanspannen en loslaten.
Met de Pilates ring is het mogelijk om naast buik-, been- of armspieren ook de bekkenbodem te trainen.
- optimale weerstand
- gewatteerde en antislip handgrepen aan de binnen- en buitenkant van de ring
- 35,5cm doorsnede
Bij gebruik van de bekkenbodemtrainer worden de spieren van de bekkenbodem specifiek belast.
- ca. 5 minuten/dag training voldoende
- eenvoudig te gebruiken
- Gemakkelijk schoon te maken
Bestseller: Bekkenbodemtrainer
We hebben de meest populaire bekkenbodemtrainers in een bestsellerlijst voor u (de selectie wordt dagelijks bijgewerkt).
Wat wordt het vaakst gekocht? Geen enkele aanbeveling is zo geloofwaardig als een geverifieerde aankoop. Daarom zoeken onze crawlers dagelijks de best verkopende producten op Amazon uit elke relevante categorie. We tonen het resultaat in de bestsellerlijsten.
| # | Voorbeeld | Product | Beoordeling | Prijs | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | |
Bekkenbodemtrainer Vrouwen – Elvie Trainer – Kleine Bekkentrainer met Biofeedback – Versterkt de… | vanaf 199,00 EUR | Vind het hier | |
| 2 |  |
Agolu Kegel Training Apparaat Mannen Vrouwen Bekken Vloer Trainer Been Trainer Binnen dijen… | Vanaf 31,99 EUR | Vind het hier | |
| 3 |  |
TensCare iTouch Sure – Bekkenbodemtrainer om de bekkenbodem te versterken en aan te spannen. Behandeling… | Vanaf 59,99 EUR | Vind het hier | |
| 4 |  |
Aisitelu bekkenbodemtrainer voor vrouwen met APP en afstandsbediening, Bluetooth bekkenbodemgewichten… | Vanaf 35,99 EUR | Vind het hier | |
| 5 |  |
HUYIWEI Dijtrainer Bekkenbodemtrainer voor vrouwen, krachtaanpassing met drie cursussen… | Vanaf 26,49 EUR Vanaf 24,99 EUR | Vind het hier | |
| 6 | |
Hydas Pelvic Floor Trainer 3031, verpakking van 1 (1 x 1 stuk), blauw | Vanaf 19,99 EUR | Vind het hier | |
| 7 |  |
Heup Trainer Dij Trainer met LCD Counter Bekken Vloer Trainer voor Vrouwen, Been Trainer Billen… | Vanaf 26,99 EUR Vanaf 24,99 EUR | Vind het hier | |
| 8 |  |
Hip Trainer Dij Trainer Bekken vloer trainer voor vrouwen, been trainer kont been pers… | 9 beoordelingen | Vanaf 21,99 EUR | Vind het hier |
| 9 |  |
TensCare – Elise 2 Bekkenbodemtrainer | vanaf 85,00 EUR | Vind het hier | |
| 10 |  |
Dij trainer bekkenbodem trainer voor vrouwen,dijen bekken vloer heup,… | Vanaf 19,99 EUR | Vind het hier | |
| 11 |  |
Dij Trainer Bekken Vloer Trainer Heup Trainer Dij Meester voor Vrouwen Mannen Been Trainer Butto… | Vanaf 19,99 EUR | Vind het hier | |
| 12 |  |
Hydas Pelvic Floor Trainer, blauw, 1 stuk (verpakking van 1) | Vanaf 19,99 EUR | Vind het hier | |
| 13 |  |
axion bekkenbodemtrainer voor heren in een complete set – incl. EMS-apparaat | Vanaf 129,95 EUR | Vind het hier | |
| 14 |  |
TensCare Perfect PFE bekkenbodemtrainer voor mannen – verbetert incontinentie en behandelt… | Vanaf 89,90 EUR | Vind het hier | |
| 15 | |
Professionele bekkenbodemtrainer voor vrouwen in een complete set – incl. EMS-apparaat | Eems… | vanaf 129,00 EUR | Vind het hier | |
| 16 |  |
TensCare Alivia – Bekkenbodemtrainer om de bekkenbodem te versterken en aan te spannen. Hulp bij… | 90,00 EUR | Vind het hier | |
| 17 |  |
Dij trainer (verstelbare – hoek en kracht) bekken vloer trainer vrouwen en mannen,… | Vanaf 29,99 EUR | Vind het hier | |
| 18 |  |
Bekkenbodemtrainer voor dames – Elektrische bekkenbodemtrainer van Kegel Angel -… | Vanaf 149,99 EUR | Vind het hier |
Actuele aanbiedingen voor bekkenbodemtrainers
Hier vindt u De best beschikbare aanbiedingen voor bekkenbodemtrainers gesorteerd op het aantal kortingen (per uur bijgewerkt).
Wij helpen u besparen! Onze product crawler crawlt per uur alle beschikbare producten op Amazon. De goederen met verlaagde prijzen worden eruit gefilterd. Deze selectie is dan Algoritmegestuurd gesorteerd op het aantal kortingen. U mist dus gegarandeerd geen van de (soms slechts kort) beschikbare aanbiedingen.
Meer over dit onderwerp
Sport & fitness apparatuur
Stimulatoren
Tip: Laatste update van de productlinks op 20.10. / Afbeeldingen van de Amazon Product Advertising API