Voor spanning, een gerichte massage Remedie – maar regelmatige bezoeken aan een professional zijn kostbaar en tijdrovend. Als aanvulling kun je jezelf ook masseren met behulp van een massagerol: De praktische hulpmiddelen helpen de spierspanning te verlichten en regenereren zo in zekere mate het algemene welzijn.
Vanwege de manier waarop ze werken, zijn massagerollers ook bekend onder de naam van Fascia Rollers bekend. In principe vervult een massagerol hetzelfde doel als een fasciebal: Deze hulpmiddelen werden ontwikkeld om fasciae regenereren. Hoe de fasciae precies functioneren en wat de training werkelijk oplevert, is nog onderwerp van onderzoek en studies. Wel staat vast dat de fasciae, als een dunne laag bindweefsel rond de spieren, door het hele lichaam lopen en onder meer dienen om kracht over te brengen en te stabiliseren, voedingsstoffen te transporteren en organen te beschermen. Een moderne levensstijl met te weinig of te eenzijdige beweging kan leiden tot een vermindering van de flexibiliteit van de fasciën, wat kan leiden tot spanning, pijn en andere klachten. Doelgerichte training gaat deze ontwikkeling tegen, verbetert de bloedcirculatie, maakt spanningen los en vergroot de mobiliteit en flexibiliteit.
Fascia ballen en massage rollen zijn daarom een goedkope en laagdrempelige manier om de iets goeds doen voor het hele lichaam – de regelmatige en correcte toepassing is hiervoor essentieel. Waar u op moet letten bij het kiezen van een boeiboordroller voor thuis, leest u in onze Checklist.
Tip: Het compacte overzicht voor Yoga Matten is hier te vinden.
Checklist voor massagerollen
- Tijdens Fascia Ballen zijn meer geschikt voor de selectieve behandeling van probleemgebieden, zijn Fasciarollen voor gebruik op grotere lichaamsdelen ideaal. Ze zijn bijvoorbeeld geschikt voor de behandeling van de rug of de dijen.
- Massagerollen zijn verkrijgbaar in verschillende afmetingen beschikbaar. Standaard boeiboorden zijn ongeveer 30 centimeter lang. Minirollen met een lengte van ongeveer 15 centimeter zijn geschikt voor de behandeling van kleinere spiergroepen, bijvoorbeeld de voeten of de armen.
- Ook de Hardheid van de massagerol moet worden overwogen alvorens tot aankoop over te gaan. Beginners of bijzonder gevoelige mensen kunnen fascietraining als onaangenaam pijnlijk ervaren, en daarom wordt in geval van twijfel een zachtere roller aanbevolen om mee te beginnen.
- Om verschillende delen van het lichaam optimaal te kunnen behandelen, moeten ook complete sets met massagerollen, fascieballen en eventueel andere trainingsapparatuur die elkaar goed aanvullen.
- Gevestigde fabrikanten op het gebied van faserollen en -kogels zijn bijvoorbeeld de Duitse bedrijven Blackroll of Liebscher & Bracht. Wie kiest voor producten met dit label, is verzekerd van een goede kwaliteit.
- Naast de klassieke fascia roller en zijn varianten zijn er ook andere apparaten voor zelfmassage. Massage roller zijn uitgerust met verschillende kleinere rollers die specifieke spierzones kunnen aanpakken. In tegenstelling tot fasciarollen hebben ze Handgrepen en worden met de hand geleid.
Aanbevolen boeiboorden
Welke producten worden aanbevolen door de i-mom gemeenschap? Bij de volgende selectie wordt rekening gehouden met vijf kwaliteitscriteria: Getuigenissen, beoordelingen, aantal aankopen, keurmerk & keurmerk.
- Verlicht spanningen & verlicht pijn – Gebruik de roller om de spieren in uw nek, rug, dijen of benen te ontspannen. Dit zal je pijn verlichten en regeneratie versnellen….
- GEBRUIK IN PERFORMANCE SPORTS EN FYSIOTHERAPY: Fasciarollers worden gebruikt om triggerpoints over het hele lichaam te behandelen. Met de fascia roller voor de wervelkolom, masseer je jezelf…
- VERBETERDE CIRCULATIE: De turnroller standart medium-hard helpt de bloedcirculatie in de spieren te verbeteren. Het gladde oppervlak maakt het perfect voor massage over het hele lichaam….
- VERSATIEL GEBRUIK – U kunt de rugroller gebruiken voor alle delen van het lichaam, waardoor u een alles-in-één pakket krijgt. Daarnaast is de foam roll ook geweldig voor warming-up en stretching in elke…
- GRATIS OEFENINGENBOEK: Na een inleiding over de achtergrond van fascia, worden 25 oefeningen met de fascia roller geïllustreerd en uitgelegd. Het e-book wordt verstuurd naar…
- EASY EN EFFICIENT: Het perfecte hulpmiddel voor zelfmassage om de fasciae te masseren en verklevingen los te maken. Met een lengte van 30cm en een diameter van 15cm de ideale…
- VERBETERDE CIRCULATIE: De BODYMATE Fascia Roller STANDARD Medium-Hard helpt de bloedcirculatie naar de spieren te verbeteren. Het gladde oppervlak maakt het perfect voor het masseren van het hele lichaam….
- VERSATILITEIT IS TRUMP: Een essentieel hulpmiddel voor fascia-therapie bij crossfit, yoga, krachttraining, bodybuilding, boksen en MMA – een geweldige massageroller voor alle sport- en fitnessfans. De…
- PREMIUM KWALITEIT: De rol is gemaakt van milieuvriendelijk EPP (geëxpandeerd polypropyleen). Polypropyleen is 100% milieuvriendelijk recycleerbaar. In het productieproces wordt geen gebruik gemaakt van…
- Punt- en diepwerkende zelfmassage en fasciatraining voor spierversterking, mobilisatie van spieren en bindweefsel, loslaten van spanning en verklevingen van de fascia,…
- 2x massagebal (ø 6 cm en ø 10 cm) voor selectieve massage van bijv. de voetzool en de schoudergordel
- 1x dubbele bal (8 cm) voor parallelle spierstrengen op de rug, bv. in het gebied van de wervelkolom of de nek
- 1x massagerol (15 x 5,3 cm) voor grote lichaamsdelen zoals armen, benen en romp
- 4 fascia set van 100% dimensionaal stabiel EPP schuim – waterafstotend, geurloos en vrij van chemicaliën
- EENVOUDIG EN EFFICIENT: De perfecte set voor zelfmassage. Met een lengte van 35 cm en een diameter van 14 cm is de BODYMAE Care roller de ideale middelharde massagerol voor beginners en…
- GRATIS OEFENINGENBOEK: Na een inleiding over de achtergrond van fascia worden 25 oefeningen met de fascia roller gepresenteerd en met illustraties uitgelegd. Het e-book wordt verstuurd naar…
- PERFECTE OPLOSSING: Het gladde oppervlak maakt de ballen en roller perfect voor massages over het hele lichaam. De omtrekgroef van de rol ontlast de wervelkolom tijdens…
- VERSATILITEIT IS TRUMP: Een essentieel hulpmiddel voor fascia-therapie bij crossfit, yoga, krachttraining, bodybuilding, boksen en MMA – een geweldige massageroller voor alle sport- en fitnessfans. De…
- PREMIUM KWALITEIT: De set is gemaakt van milieuvriendelijk EPP (geëxpandeerd polypropyleen). Polypropyleen is 100% milieuvriendelijk en recycleerbaar. In het productieproces worden geen weekmakers gebruikt….
- GRATIS OEFENINGENBOEK: Na een inleiding over de achtergrond van fascia worden 25 oefeningen met de fascia roller gepresenteerd en met illustraties uitgelegd. Het e-book wordt verstuurd naar…
- EASY EN EFFICIENT: Het perfecte hulpmiddel voor zelfmassage om de fasciae te masseren, verklevingen los te maken en de bloedcirculatie naar de spieren te verbeteren. Met een lengte van 35cm en…
- PERFECTE OPLOSSING: Het gladde oppervlak maakt de roller perfect voor massages over het hele lichaam. De omtrekgroef ontlast de wervelkolom bij het masseren van de rug en…
- VERSATILITEIT IS TRUMP: Een belangrijk hulpmiddel voor fascia-therapie voor Crossfit, yoga, krachttraining, bodybuilding, boksen en MMA – een geweldige massageroller voor alle sport- en fitnessliefhebbers. De…
- PREMIUM KWALITEIT: De rol is gemaakt van milieuvriendelijk EPP (geëxpandeerd polypropyleen). Polypropyleen is 100% milieuvriendelijk recycleerbaar. In het productieproces, geen gebruik…
- 【6 in 1 massage set 】De spierroller set bestaat uit 1 * yoga fascia roller, 1 * massage roller stick, 1 * massage bal, 1 * weerstandsbanden, 1 * figuur 8 oefenband en 1 opbergtas. Jij…
- Efficiënte ontspanning. Gebruik deze foamrollerset voor het sporten om de spieren te rekken en spierblessures te voorkomen. Je kunt ook spieren activeren om…
- Uitstekende elasticiteit en duurzaamheid. De spierrollerset is gemaakt van milieuvriendelijke EVA-materialen, die een uitstekende duurzaamheid, waterbestendigheid en elasticiteit hebben….
- Lichtgewicht, handig en comfortabel. Foam roller grootte: 33 * 13CM / 13 * 5 inch. de ideale medium hardheid massage roller voor beginners en professionals. De schuimroller is niet alleen…
- Veilig trainen. Het is niet hetzelfde als zware voorwerpen zoals halters en barbells optillen, en het is veiliger dan het gebruik van ingewikkelde trainingsapparatuur zoals…
- ✅MOBILITEIT & FLEXIBILITEIT: Met de relexa fascia starterset kan verhard bindweefsel worden losgemaakt & weer in vorm worden gebracht, wat resulteert in meer elasticiteit & mobiliteit….
- PRACHTIGE SET: Met de 5-delige set van 2in1 fascia roller (35cm), fascia roller MINI (15cm), fascia ball (8cm), twin ball (8cm) & opbergtasje kunt u de fascia massage ideaal…
- ✅IDEAL TRAINING SUPPLEMENT: Fascia massage kan ook uw sporttraining ondersteunen. Actieve regeneratie kan de bloedsomloop stimuleren en eventuele spierpijn verminderen.
- ✅ Overal inzetbaar: Thuis, op kantoor of op vakantie – met de handige accessoires die kunnen worden opgeborgen, is onze fascia starter set perfect voor uw fascia training, waar u ook bent.
- ✅PREMIUM KWALITEIT: Uiteraard gebruiken wij voor onze fascia trainingsproducten alleen de beste materialen, die bovendien volledig recyclebaar en vrij van weekmakers en giftige stoffen zijn.
Beste verkoper: Massageroller
De Best verkopende Fascia Rollers in een bestsellerlijst (de selectie wordt dagelijks bijgewerkt).
Wat wordt het meest gekocht? Geen enkele aanbeveling is zo geloofwaardig als een geverifieerde aankoop. Daarom zoeken onze crawlers naar de best verkopende producten op Amazon elke dag van elke relevante categorie. We laten het resultaat zien in de bestsellerlijsten.
| # | Voorbeeld | Product | Beoordeling | Prijs | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 |  |
Tuuli Accessoires Anti Cellulitis Massage Rol met Handvat… | 2.438 beoordelingen | 19,90 EUR | Beschikbaar hier |
| 2 | |
Fascia Roller, Qveetry Foam Roller Fascia Roller Sets met Massage Roller Wand, Weerstandsbanden… | 24,99 EUR | Beschikbaar hier | |
| 3 |  |
Premium houten massagerol, rugmassagerol met handvat,… | 16,19 EUR | Beschikbaar hier | |
| 4 |  |
TOPLUS Yoga Pillar Pilates Roller Fascia Roller Sport Foam Roller Eva… | 12,99 EUR | Beschikbaar hier | |
| 5 | |
EVEREST FITNESS Fascia Roller 30 cm medium-hard in set met gratis oefenboek in zwart/blauw -… | 13,99 EUR | Beschikbaar hier | |
| 6 |  |
LHKJ Massage Roller met 2 Massage Ballen, Massage Roller met Noppen voor Schouder, Been, Spier Ontspannende | 13,99 EUR 12,99 EUR | Beschikbaar hier | |
| 7 | |
BODYMATE Fascia Rol Standaard Medium-Hard met Gratis E-Boek – Koolstof-Grijs 30x15cm | 13,95 EUR 12,95 EUR | Beschikbaar hier | |
| 8 |  |
2X Massage Roller Massage Bal met Handvat Body Muscle Relaxing Massager Zelf Massage Roller | 22,99 EUR | Beschikbaar hier | |
| 9 |  |
BLACKROLL® STANDARD fascia roller (30 x 15 cm), fitnessroller voor zelfmassage van rug en… | 29,90 EUR 26,90 EUR | Beschikbaar hier | |
| 10 |  |
CHAOCHI Massage Roller Muscle Roller Stick – Ultradraagbare Massagerol Diepe… | 14,77 EUR | Beschikbaar hier | |
| 11 | |
BODYMATE Care fascia set bestaande uit fascia roller Care 35x14cm medium hard met omtrekgroef om… | 29,95 EUR 19,95 EUR | Beschikbaar hier | |
| 12 |  |
Tuuli Accessoires Anti Cellulitis Massage Rol met Handvat Maderotherapie… | 19,90 EUR | Beschikbaar hier | |
| 13 |  |
Spiertherapie massagestaaf, 360° dekking, gegroefde tandwielen voor diepe… | 13,02 EUR | Beschikbaar hier | |
| 14 |  |
Massage Rol Rug Met Handvat Maderotherapie Set Anti Cellulitis Massager… | 26 beoordelingen | 34,95 EUR | Beschikbaar hier |
| 15 |  |
ELVIRE Deep Massage Fascia Roller – Inclusief foam rollers, massage rollers Soft & voor… | 34,99 EUR | Beschikbaar hier | |
| 16 |  |
Odoland Fascia Roller Fascia Set 5 IN 1 met Foam Roller Massage Rol… | 49,99 EUR 32,99 EUR | Beschikbaar hier |
Huidige aanbiedingen voor Fascia Rollers
Hier vindt u de best beschikbare Aanbiedingen voor Massage Rollers gerangschikt naar niveau van korting (wordt elk uur bijgewerkt).
Wij helpen u besparen! Onze product crawler speurt per uur alle beschikbare producten op Amazon. De goederen met gereduceerde prijzen worden eruit gefilterd. Deze selectie is dan algoritme-gecontroleerd geordend op het bedrag van de kortingen. Dit garandeert dat u geen van de (soms slechts kortstondig) beschikbare aanbiedingen mist.
| # | Voorbeeld | Product | Beoordeling | Prijs | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 |  |
meglio Asteroid Fascia Roller, Foam Roller voor diepe spiermassage, verlicht… | 17,94 EUR 9,99 EUR | Beschikbaar hier | |
| 2 | |
BODYMATE Care fascia set bestaande uit fascia roller Care 35x14cm medium hard met omtrekgroef om… | 29,95 EUR 19,95 EUR | Beschikbaar hier | |
| 3 |  |
Amazon Basics – High Density Foam Roller, gespikkeld blauw, rond – 60 cm | 15,09 EUR 11,52 EUR | Beschikbaar hier | |
| 4 | |
BODYMATE Fascia Rol Standaard Medium-Hard met Gratis E-Boek – Koolstof-Grijs 30x15cm | 13,95 EUR 12,95 EUR | Beschikbaar hier |
Meer over dit onderwerp
Sport & Fitnesstoestellen
Massage apparatuur
Hint: Laatste update van de productlinks op 13.10. / Afbeeldingen van de Amazon Product Advertising API