Hoe borstvoeding en kolven te combineren

Dit bericht kan affiliate links bevatten; zie onze gebruiksvoorwaarden voor details.

• Borstvoeding en kolven kunnen samen in het voordeel van jou en je baby worden gebruikt
• Het afkolven moet volgens eenzelfde schema gebeuren als de borstvoeding
• Als afkolven en borstvoeding in hetzelfde uur plaatsvinden, geef dan eerst borstvoeding
• Zorg ervoor dat uw melk veilig is opgeslagen en dat de kolfonderdelen schoon zijn
• Wees geduldig met jezelf en je baby

Borstvoeding en afkolven hoeven elkaar niet uit te sluiten, als je maar weet hoe je borstvoeding en afkolven kunt combineren. Borstvoeding geven is een grote inzet die veel tijd en energie vraagt. Uitsluitend borstvoeding geven betekent dat uw zuigeling u bijna constant in de buurt moet hebben. Door je baby moedermelk in een flesje te geven, kun je wat van deze stress afhalen.

Het combineren van borstvoeding en afkolven vergt oefening voor zowel jou als je baby. Maar met oefening kan het combineren van borstvoeding en afkolven je helpen om je borstvoedingstraject te verlengen en wat van je stress te verlichten.

Waarom moet ik kolven en borstvoeding geven?

Enkele voordelen van het combineren van kolven en borstvoeding zijn:

• Door af te kolven kun je meer tijd van je baby wegbrengen.
• Flesvoeding is een manier voor een tweede verzorger om een band met de baby te krijgen.
• Afkolven naast borstvoeding is een goede strategie om de melktoevoer te vergroten.
• Afkolven na terugkeer op het werk betekent dat je baby moedermelk kan blijven krijgen terwijl jij weg bent.
• Combinatievoeding kan borstvoeding minder stressvol maken en u in staat stellen uw borstvoedingstraject langer voort te zetten.

Borstvoeding geven is een fantastische hechtingservaring voor moeder en baby. Oxytocine is een krachtig hormoon dat vrijkomt als je borstvoeding geeft en dat je helpt een band met je baby te krijgen. Het is ook fijn om een paar extra voedingsvoorraden weg te werken als je op stap bent, terwijl je eigenlijk alleen je lichaam en je baby nodig hebt.

De enige verantwoordelijke zijn voor het voeden van je baby kan echter vermoeiend zijn, vooral tijdens een groeispurt of clustervoeding. Je kunt het gevoel hebben dat je de meeste tijd kwijt bent aan borstvoeding geven. De enige persoon zijn die je baby ’s nachts kan voeden, draagt bij aan de uitputting van een nieuwe moeder.

Door af te kolven naast de borstvoeding kun je langer van je baby wegblijven. Het geeft ook andere verzorgers de kans om een band met je baby op te bouwen. Veel vaders en partners vinden het fijn om een band met hun baby te krijgen door flesvoeding.

Je zou ook tussen de borstvoedingssessies door kunnen kolven om je melkvoorraad te vergroten. Borsten maken meer melk aan naarmate er meer vraag naar is, en het toevoegen van kolfsessies kan je helpen om zowel een voorraad op te bouwen als je borsten te stimuleren om meer melk aan te maken.

Sommige moeders hebben de indruk dat ze moeten overschakelen op uitsluitend kolven wanneer ze weer aan het werk gaan. Met het juiste schema en de juiste benodigdheden kun je echter heen en weer schakelen tussen afkolven en borstvoeding geven. Door borstvoeding en afkolven te combineren kunnen gezinnen het beste van beide hebben.

Hoe moet ik borstvoeding geven?

Het kiezen van een borstkolf

Het eerste wat je nodig hebt om met kolven te beginnen is een borstkolf. Dankzij de Affordable Care Act (Obamacare) kunnen nieuwe moeders in aanmerking komen voor een nieuwe borstkolf die door hun verzekeringsmaatschappij wordt betaald. Uw verzekeringsmaatschappij zal over het algemeen één elektrische borstkolf vergoeden.

Opties voor het afkolven van extra melk zijn

• Hand Expressie
• Handpomp
• Elektrische pomp
• Hands-free pomp

Handafkolven is gratis, maar het is de minst efficiënte van de opties. Als je moet kolven zonder apparatuur, kun je handafkolven gebruiken om de druk te verlichten en wat melk op te slaan voor later. Als je een sterke afgifte hebt, kun je met handafkolven evenveel melk geven als met een elektrische kolf. Het kan alleen wat langer duren.

De handsfree elektrische pomp is het meest efficiënt. Je kunt hem onder je kleding dragen terwijl je werkt of boodschappen doet, zodat je vaker en zonder onderbrekingen kunt kolven. Deze pompen zijn echter duurder en worden niet vergoed door de verzekering. Ze hebben ook de neiging om minder melk op te vangen; u kunt slechts ongeveer 5 oz afgekolfde moedermelk afkolven voordat u van zakje moet wisselen.

De elektrische kolf valt ergens in het midden. De prijzen variëren van $40-$200, afhankelijk van hoeveel extra functies je wilt. In combinatie met een handenvrije beha is de elektrische kolf een handige en efficiënte manier om moedermelk af te kolven.

Kolf Techniek

Er zijn weinig dingen frustrerender dan een onproductieve afkolfsessie. De meeste vrouwen die kolven, produceren niet elke keer dezelfde hoeveelheid melk. Het hebben van de juiste techniek is belangrijk om bij elke kolfsessie zoveel mogelijk melk binnen te krijgen.

• Maak het je gemakkelijk
• Probeer te ontspannen
• Zorg ervoor dat je schilden goed passen
• Blijf nog een paar minuten pompen na de laatste druppel

Voordat je begint met kolven, zorg ervoor dat je je op je gemak voelt. Het is moeilijk om genoeg melk aan te maken als je gestrest bent. Wat warm water en massage van je borstweefsel kunnen je helpen ontspannen en je voorbereiden op het afkolven.

Luisteren naar ontspannende muziek of geluiden van je baby kan ook het loslaten bevorderen. Je zou ervoor kunnen kiezen om een luchtige roman te lezen of video’s van je baby te bekijken terwijl je kolft. Voor sommige vrouwen veroorzaakt het geluid van de kolf irritatie of angst, en dit overstemmen met een koptelefoon kan helpen.

Slecht passende tepelhoedjes remmen niet alleen de melkafgifte, ze kunnen het kolven ook pijnlijk maken. Voor de juiste pasvorm moet de tepel in het midden van het borstschild zitten en vrij met de pomp mee kunnen bewegen. Een te groot borstschild trekt het hele tepelhof in het borstschild, en een te klein borstschild zorgt ervoor dat de tepel niet in de pomp kan bewegen.

Nadat uw melkstroom lijkt te zijn gestopt, laat u de kolf nog een paar minuten draaien. Dit verhoogt de vraag op de borst en uw melkproductie zou langzaam moeten toenemen naarmate u uw borstkolven blijft gebruiken.

Schema’s voor borstvoeding en afkolven

Het maken van een schema dat werkt voor jouw gezin zal wat oefening vergen. Het belangrijkste om te onthouden is om zo vaak als je kunt borstvoeding te geven voordat je gaat kolven. Eerst afkolven kan betekenen dat je niet genoeg melk meer hebt om aan de vraag van je baby te voldoen.

Hoe vaak en hoe lang moet ik kolven?

Het afkolven moet zo nauw mogelijk aansluiten bij het voedingsschema van je baby. Dit betekent elke 3-4 uur afkolven gedurende ongeveer 15 minuten elk. Het gebruik van een dubbele borstkolf kan dit proces versnellen.

Om de melktoevoer te verhogen, zou je kunnen proberen om te gaan power kolven. Dit is een strategie die gebruikt wordt om de vraag naar moedermelk te verhogen en daardoor de moedermelkvoorziening te vergroten. Je moedermelkproductie zou binnen een week of twee moeten toenemen.

Om te kolven heb je ongeveer een uur tijd nodig. Begin met twintig minuten afkolven, en wissel dan tien minuten rust af met tien minuten afkolven voor een totaal van een uur. Dit moet één gewone kolfsessie per dag vervangen.

Hoeveel melk moet ik afkolven?

Veel vrouwen maken zich zorgen dat ze niet genoeg voorraad zullen hebben voordat ze hun baby bij een andere verzorger achterlaten of weer aan het werk gaan. Je hoeft geen diepvriezer vol moedermelk te hebben voor je vertrekt. De algemene regel is dat je 1oz afkolft voor elk uur dat je van je baby weg zult zijn. 9-10oz voor een gemiddelde werkdag zou prima moeten zijn, zelfs als je vast komt te zitten in het verkeer.

Zal de nacht doorslapen mijn voorraad verminderen?

Veel lactatiekundigen raden aan om je baby minstens één keer per nacht te kolven of te voeden, althans tijdens de eerste paar weken. De melkaanvoer stijgt en daalt op basis van de vraag. Zelfs vrouwen die uitsluitend kolven, zullen in het begin om de 3-4 uur wakker moeten worden om te kolven.

Een manier om wat meer slaap te krijgen is om het werk te delen met een partner. Jij zorgt voor de eigenlijke voeding of het kolven, en je partner kan zorgen voor het boeren en het opruimen van de benodigdheden.

Naarmate je baby ouder wordt en je voorraad zich stabiliseert, zou je langer moeten kunnen kolven en meer moedermelk per keer moeten kunnen afkolven.

Borstmelk afkolven en bewaren

Het schoonmaken van uw borstpomp

Het is belangrijk om de onderdelen van je borstkolf tussen elk gebruik goed schoon te maken. Bacteriën houden van de warme, vochtige omgeving die een borstkolf biedt. Door de onderdelen van de borstkolf na elk gebruik goed schoon te maken en te drogen, blijven jij en je baby veilig.

Stappenplan voor het schoonmaken van je borstkolf:

1. Haal de hele kolf uit elkaar
2. Spoel elk onderdeel van de pompset af onder warm water
3. Gebruik schoonmaakmiddelen voor uw pomp, schrob elk onderdeel met zeep en heet water
4. Spoel af onder warm water of dompel onder in een schone bak
5. Laat de onderdelen volledig aan de lucht drogen

Sommige pompbenodigdheden zijn vaatwasmachinebestendig. Raadpleeg de instructies van de fabrikant voor specifieke informatie.

Het bewaren van je moedermelk

Nadat je klaar bent met afkolven, heb je een veilige plek nodig om je melk te bewaren.

Vers afgekolfde melk kan volgens deze richtlijnen bewaard worden:

Kamertemperatuur	Koelkast	Diepvriezer
Tot 4 uur	Tot 4 dagen	Tot 6 maanden

Als u klaar bent met het afkolven van moedermelk, zorg er dan voor dat er een duidelijk etiket op staat met uw naam, de datum en de tijd waarop het is afgekolfd. Het gebruik van een eigen minikoelkast is een goede optie voor het bewaren.

FAQ’s

Zal de combinatie van borst- en flesvoeding mijn baby in de war brengen?

Sommige baby’s doen er langer over om een flesje te leren gebruiken, en sommigen verkiezen een flesje boven de borst. Het zal oefening en geduld vergen, maar het is mogelijk om je baby te helpen met het leren van beide.

• Wacht met het geven van een flesje tot je baby een maand oud is
• Gebruik een tepelbeschermer voor borstvoeding
• Gebruik een slow-flow speen voor flesvoeding
• Bied de bron aan die ze het minst verkiezen wanneer ze moe en hongerig zijn
• Huur een lactatiekundige in

Wat zijn de bijwerkingen van kolven?

• Mastitis: Ontsteking van het borstweefsel die kan leiden tot een infectie. Wordt meestal behandeld met antibiotica.
• Pijnlijke tepels: Pijnlijke tepels, een veel voorkomende bijwerking van zowel kolven als borstvoeding geven, kunnen meestal worden behandeld door ervoor te zorgen dat uw kolf goed past. Als de pijn blijft aanhouden, kunt u uw arts vragen naar spruw, een schimmelinfectie van de tepels.
• Verstopte melkkanalen: Verstoppingen treden meestal op als je borstvoedingsschema niet klopt. Vaker afkolven of voeden zal over het algemeen alle blokkades opheffen.

De meeste kolfproblemen zijn op te lossen met goed passende schilden en het verminderen van de zuigkracht van de kolf. Pijnlijke tepels kunnen worden verzacht met een goede tepelcrème.