- Sociale angst is een veel voorkomend probleem bij kinderen met speciale behoeften.
- Onderliggende angsten veroorzaken vaak een sociale angststoornis bij kinderen.
- Het is belangrijk om te onthouden dat het tijd kan kosten voor je kind om zich aan te passen aan nieuwe sociale omgevingen.
Toekijken hoe je kleintje sociaal worstelt, is voor veel ouders een moeilijke zaak. Je wilt dat je kind opbloeit, vrienden maakt en zich betrokken voelt. Maar wanneer zich een sociale gebeurtenis voordoet, merkt u dat uw kind zich terugtrekt, angstig wordt of zich zelfs agressief of oppositioneel gedraagt.
Het is moeilijk om je niet gebroken en hopeloos te voelen als je ziet hoe je kind worstelt om ermee om te gaan.
Gelukkig zijn er genoeg door onderzoek ondersteunde strategieën en hulpmiddelen om je kind te helpen.
Sociale angst is een veel voorkomend probleem bij kinderen met speciale behoeften. Als ouder is het belangrijk om sociale angst te begrijpen. Als je begrijpt wat je kind ervaart, ben je beter in staat om hem te helpen.
Met de juiste strategieën zal je kind copingvaardigheden en zelfvertrouwen ontwikkelen. Er zijn veel manieren om sociale angst bij kinderen te verlichten. We hebben deze gids ontwikkeld om u te helpen uw kind voor te bereiden op succes!
Hoe herken je of je kind met speciale behoeften sociale angst heeft
Er zijn vele manieren waarop een sociale angststoornis zich kan presenteren. Sommige kinderen met sociale angst vertonen fysieke symptomen samen met emotionele symptomen.
Uw kind kan slechts één of twee van deze symptomen vertonen, terwijl anderen ze allemaal kunnen vertonen. Deze gedragingen en symptomen omvatten:
Het uiten of tonen van angst voor:
- Interactie met nieuwe mensen
- Naar school gaan
- oogcontact maken
- Naar sociale evenementen gaan met een grote menigte
- Eten in het bijzijn van andere mensen
- Naar het toilet gaan op openbare plaatsen
- Bestellen in een restaurant of praten met een kassier
Lichamelijke symptomen:
- Blozen
- Hoofdpijn
- Snelle hartslag
- Shaking
- Zweten
- Misselijkheid
- Duizeligheid
- Boze uitbarstingen
- Oppositie
Als je nog nooit met de kinderarts van je kind over dit gedrag hebt gesproken, is dat een goede plek om te beginnen. Zij kunnen onderscheid maken tussen sociale angststoornis, verlatingsangst, algemene angststoornis, of paniekstoornis.
Wat veroorzaakt sociale angst bij kinderen?
Onderliggende angsten veroorzaken vaak sociale angststoornis bij kinderen. Bij kinderen met speciale behoeften, kunnen angsten voortkomen uit het hebben van een leerstoornis of vertraagde sociale vaardigheden. Het onvermogen om toegang te krijgen tot sociale normen als gevolg van zintuiglijke beperkingen, zoals blindheid, kan ook de angsten vergroten.
Het is belangrijk om aandacht te besteden aan de specifieke behoeften en zorgen van je kind om te zien welke triggers er zijn.
Hier zijn enkele veel voorkomende angsten die sociale fobie bij kinderen kunnen veroorzaken:
- Angst om zichzelf voor schut te zetten
- Angst om veroordeeld te worden
- Bezorgdheid om in het middelpunt van de belangstelling te staan
- Bezorgdheid over het niet kunnen deelnemen aan speeltijd vanwege beperkingen
- Angst om er anders uit te zien dan de anderen
Hebben kinderen met speciale behoeften meer kans om sociale angst te ervaren?
Ja. Kinderen met speciale behoeften hebben meer kans op een sociale angststoornis om verschillende redenen.
Kinderen met speciale behoeften zijn vol verwondering en verkenning. Ze zien de wereld om hen heen op hun eigen prachtige manier. Maar ze kunnen ook gevoelens hebben van ontoereikendheid of er niet bij horen.
Leerstoornissen, om precies te zijn, hebben een grote kans om te bestaan naast sociale angststoornissen. Een studie uit 2009 over sociale aanpassingsproblemen geassocieerd met leerstoornissen vond: “Individuen die leerstoornissen hebben, kunnen minder oplettend zijn in hun sociale omgeving, kunnen het sociale gedrag van anderen soms verkeerd interpreteren, en leren misschien niet zo gemakkelijk van ervaringen of sociale ‘signalen’ als hun vrienden.”
Houd er rekening mee dat zintuiglijke verschillen of gedragsproblemen grote obstakels kunnen zijn voor uw kind. Kinderen die bang zijn voor harde geluiden kunnen bijvoorbeeld tekenen van sociale fobie vertonen bij evenementen als verjaardagsfeestjes of festivals.
Hoe help je een kind met speciale behoeften om te gaan met sociale angst
Er zijn veel strategieën om kinderen met sociale angst te helpen. Hier zijn 5 impactvolle strategieën die je vandaag nog kunt beginnen te gebruiken:
- Laat uw kind diep ademhalen.
Je kind leren zich te concentreren op zijn ademhaling en diep te ademen kan hem helpen zichzelf te kalmeren in tijden van stress. Het is belangrijk om het gedrag van je kind te modelleren en geduldig te zijn als het de nieuwe vaardigheid leert. Laat uw kind eerst in een comfortabele houding zitten en zich concentreren op de ademhaling. Tel dan langzaam tot vier als u inademt en tot acht als u uitademt.
Moedig uw kind aan hetzelfde te doen en zich te blijven concentreren op de ademhaling, zelfs als de gedachten afdwalen. Met wat oefening zal je kind deze vaardigheid kunnen gebruiken wanneer het zich gestrest voelt, en zal het beter in staat zijn om met angst om te gaan.
- Bespreek het scenario.
Soms maken kinderen met speciale behoeften zich zorgen over sociale situaties, omdat ze niet weten wat ze kunnen verwachten of de sociale vaardigheden missen die nodig zijn voor de gebeurtenis. Door het scenario van tevoren door te spreken, weten ze wat ze kunnen verwachten. U kunt zelfs proberen te oefenen voor sociale gebeurtenissen om uw kind te helpen zich voorbereid te voelen.
- Zorg voor kalmerende zintuiglijke hulpmiddelen.
Er zijn veel zintuiglijk speelgoed en hulpmiddelen die een positieve invloed kunnen hebben op het vermogen van een kind om met grote emoties en angst om te gaan. Als je je kind een verscheidenheid aan deze zintuiglijke hulpmiddelen geeft, kan dat helpen bij het omgaan met sociale angststoornis.
Enkele van deze hulpmiddelen zijn:
- Verzwaarde dekens
- Therapie huisdieren
- Theraputty
- Kalmerende activiteiten zoals kleuren of bouwen
Ouders van schoolgaande kinderen moeten vragen of een van deze hulpmiddelen beschikbaar is in de klas.
- Prijs hun inspanningen.
Wanneer je kind een grote prestatie heeft geleverd, zoals een feestje bijwonen of naar school gaan, laat hem dan weten hoe trots je op hem bent. Dit is ook een goed moment om te vragen hoe het ging, hun gevoelens te bevestigen, en hen aan te moedigen het nog eens te proberen.
- Wees geduldig.
Het is belangrijk om te onthouden dat het tijd kan kosten voor uw kind om zich aan te passen aan nieuwe sociale omgevingen. Dit geldt vooral in het onderwijs. Als je merkt dat je kleine leerling sociale angst ontwikkelt wanneer hij naar school gaat, weet dan dat dat normaal is.
Wanneer uw kind met school begint, laat het schoolpersoneel en de leraren dan weten dat hij of zij extra tijd nodig zal hebben om zich aan de overgangen aan te passen. Veel scholen hebben ervaring met het helpen van leerlingen bij het overwinnen van hun sociale angststoornis.
Als u herhaalde episodes van angst bij uw jonge student opmerkt, wees dan geduldig. Het ontwikkelen van de nodige sociale vaardigheden om zich minder angstig te voelen in de buurt van leeftijdsgenoten zal tijd kosten.
Hoe niet te reageren op sociale angst bij kinderen
Wanneer je je kind helpt om te gaan met angst of ernstige bezorgdheid, zorg er dan voor dat je niet op een negatieve manier reageert.
Reageren op je kind vanuit emoties kan grote problemen veroorzaken in plaats van de angsten te verlichten. Dit omvat:
- Schreeuwend
- Je kind opjagen
- Hun gevoelens bagatelliseren
- Hen beschamen omdat ze zo reageren.
FAQs
Is separatieangst hetzelfde als sociale angst?
De twee lijken op elkaar en bestaan vaak samen, maar hebben kleine verschillen. Verlatingsangst is een angst om weg te zijn van verzorgers. Zo kan verlatingsangst bij peuters ertoe leiden dat ze ’s nachts gaan huilen als mama of papa de kamer verlaat.
Sociale angst verschijnt in sociale situaties, zelfs als er oppassers in de buurt zijn.
Is sociale angst een vorm van autisme?
Nee. Sociale angst en autisme zijn twee verschillende diagnoses. Sociale angststoornis is een intense angst om bekeken of beoordeeld te worden door anderen. Autisme is een ontwikkelingsstoornis veroorzaakt door verschillen in de hersenen.
Wanneer moeten we professionele hulp zoeken?
Studenten en kinderen die ernstige angststoornissen hebben die de dagelijkse activiteiten belemmeren, moeten naar een arts voor behandeling en ondersteuning. Indien nodig kunnen artsen medicijnen met bètablokkers voorschrijven om de angst te verlichten.
Een vroege diagnose kan belangrijke problemen in de toekomst helpen voorkomen.
Een bezoek aan een professional kan ook helpen om er zeker van te zijn dat er niet een ander onderliggend trauma is dat angst veroorzaakt. Als dat het geval is, kan uw arts steun bieden bij het troosten van een rouwend kind.
€