- Slaap is essentieel om te overleven en gezond te blijven. Als u uw baby in de juiste kleding voor zijn omgeving aankleedt om te gaan slapen, krijgen u en uw kleintje de beste kans om de nodige rust te krijgen.
- Laagjeskleding en een slaapzak zijn veilige en praktische opties voor het eerste jaar van uw baby.
- Baby’s slapen beter en veiliger als ze het niet te warm of te koud hebben. Houd het gezicht en het hoofd van uw kleintje onbedekt om oververhitting te voorkomen.
Je nieuwe baby zien slapen is een herinnering die je voor altijd zult koesteren. Het is een welverdiende kans om te genieten van hun zoete aanblik en zachte geluiden en zich te verwonderen over het wonder van nieuw leven. En niet te vergeten een broodnodige pauze in je drukke schema.
Slaap is cruciaal voor het welzijn, voor u en uw baby. Met zo veel opties en zo’n groot belang om het goed te doen, zult u wel vragen hebben. Het laatste wat je wilt is je zorgen maken over hoe je je baby moet aankleden om te gaan slapen. Deze gids heeft de antwoorden die je nodig hebt.
Wat moet een baby dragen om te slapen?
Wat uw baby draagt om te slapen hangt af van zijn omgeving.
Kies kleding en beddengoed om de baby te kleden voor het slapen gaan dat past bij het klimaat en het weer waar u woont.
Bij warmer weer en tijdens de zomer
Ideaal zijn babypakjes, pyjama’s met korte mouwen en een lichte slaapzak of een draagbare deken.
Op bijzonder warme nachten
Een eenvoudig t-shirt of vest is voldoende. Of je kunt de kleren helemaal achterwege laten en je baby alleen in een luier aankleden om te gaan slapen.
Bij koeler weer
Een vestje met lange mouwen en een pyjama met voetjes of een fleece pyjama en een slaapzak houden uw baby warm en knus.
Zorg ervoor dat alle baby slaapkleding comfortabel is en goed past.
Idealiter kleed je je baby voor het slapen gaan in zachte, rekbare stoffen van natuurlijke materialen.
Een babypyjama moet goed passen, maar niet te strak om de polsen, enkels en nek van je kleintje.
Let op labels of texturen die de tere huid van uw baby kunnen irriteren. Blijf weg van linten of koorden die een veiligheidsrisico kunnen vormen en vermijd losse kleding of dekens die omhoog kunnen komen en het gezicht van uw baby kunnen bedekken.
Inbakeren kan een goede optie zijn, vooral als je baby niet wil slapen. Kies voor een lichtgewicht swaddle van stoffen als katoen of mousseline als je in een warmer gebied woont, of microfleece voor koudere klimaten en wintermaanden.
Als je je niet zo zeker voelt met je inbakeringstechniek, kijk dan uit naar speciaal gemaakte inbakerdekens met goed geplaatste ritsen en drukknopen om het leven wat gemakkelijker te maken. Deze helpen ook bij de onvermijdelijke nachtelijke veranderingen.
Slaapkleding met voorsluitingen wordt misschien wel je nieuwe beste vriend, zodat je je ’s nachts in een handomdraai kunt omkleden!
Je baby aankleden om te slapen
De ideale temperatuur voor de slaapomgeving van uw baby ligt tussen 68 en 72 graden Fahrenheit.
Maar wat voor weer het ook is, deze tabel helpt u te bepalen welke lagen u nodig hebt om uw baby comfortabel te houden bij verschillende temperaturen..
| Kamertemperatuur | Dressing opties |
| 79° F | Alleen vest met korte mouwen, of 0,5 TOG beddengoed |
| 75° F | Vest met korte mouwen met 0,5 tot 1 TOG bedekking |
| 71° F | Vest/slaappak met lange mouwen en 1 TOG beddengoed |
| 69° F | Slaappak met lange mouwen en 2,5 TOG beddengoed of vest met korte mouwen en pyjama/slaappak met 1 TOG beddengoed |
| 65° F | Vest met lange mouwen en pyjama/slaappak met 2,5 TOG beddengoed |
| 61° F | Vest met lange mouwen en pyjama/slaappak met 2,5 tot 3,5 TOG beddengoed |
Aangepast aan informatie verstrekt door de NHS en Babycentre.
Controleer zorgvuldig de etiketten op slaapzakken of babyslaapzakken, want de TOG-classificatie (thermal overall grade) is bedoeld om u te helpen de juiste slaapzak voor uw baby en zijn slaapomstandigheden te vinden.
TOG-classificaties van 0,5 tot 2 worden het best gebruikt in de warmere maanden lente en zomer. Bewaar zakken met een beoordeling van meer dan 2,5 voor het koudere weer in de herfst en winter. Ter vergelijking: een babydeken heeft een TOG-waarde van ongeveer 1,5 tot 2 en inbakeren kan de TOG-waarde tot 4 keer verhogen.
Hoeden zijn misschien wel het coolste mode-accessoire ooit, vooral op je kleine schat. Maar als het op slaaptijd aankomt, zijn ze het risico niet waard.
Mutsen kunnen leiden tot oververhitting, laat staan dat ze kunnen afglijden en het gezicht van je baby kunnen bedekken. Laat overtollige warmte op natuurlijke wijze vrijkomen door het hoofdje en gezichtje van uw baby onbedekt te houden. Laat de mooie hoofddeksels maar voor onderweg.
Hoe weet je of je baby zich goed voelt?
Vanaf het moment dat je baby is geboren, en zelfs daarvoor, bouw je banden op die een leven lang meegaan. Baby’s zijn ingesteld op communicatie en u zult snel leren de signalen van uw baby op te pikken. Wees gerust: de meeste baby’s zitten niet verlegen om je aandacht, en als ze niet tevreden zijn, laten ze je dat weten.
Maar soms weet je zeker dat je baby moe is, je hebt hem gevoed en schoongemaakt, maar toch wil hij niet slapen. Misschien zijn ze te warm of te koud? U kunt enkele eenvoudige controles uitvoeren om na te gaan of dit het geval is.
Laat je niet verleiden om de handjes en voetjes van je baby te controleren en het daarbij te laten. Dit kan een slechte indicatie zijn van hun werkelijke temperatuur, omdat nieuwe baby’s, vooral die welke vroeg geboren zijn of een laag geboortegewicht hebben, tijd nodig hebben om hun bloedsomloop te laten rijpen.
Voel in plaats daarvan de achterkant van de nek van uw baby of de huid op de borst. Uw baby moet een beetje warm aanvoelen. Als ze warm aanvoelen, kunt u de verwarming lager zetten of een raam openzetten om wat koelere lucht binnen te laten.
Oververhitting is een risicofactor voor slaapgerelateerde kindersterfte, dus het is belangrijk dat uw baby het niet te warm krijgt. Tekenen van oververhitting zijn onder meer rode, blozende wangen, nat haar, vochtige huid, warmte-uitslag en snelle ademhaling. Als u een van deze tekenen opmerkt, trek dan een laag beddengoed of kleding van uw baby uit en houd hem of haar goed in de gaten om te controleren of hij of zij een beetje is afgekoeld.
Als u airconditioning of ventilatoren gebruikt om de temperatuur in een kamer te verlagen, zorg er dan voor dat uw baby uit de buurt blijft van ventilatieopeningen of tocht waardoor hij zich ongemakkelijk zou kunnen voelen.
Baby’s hebben de neiging om wakker te worden als ze het te koud krijgen, dus als de aanraaktest koud is – denk eraan: nek of borst is het beste – kunt u overwegen een laagje toe te voegen of de verwarming een beetje hoger te zetten.
Een kamerthermometer kan een nuttige aanvulling zijn op uw babyspullen, maar is niet essentieel.
Als u zich op uw gemak voelt in de kamer waar uw baby slaapt, zullen zij dat waarschijnlijk ook doen.
Al snel heb je genoeg ervaring met het aankleden van je baby om te slapen en vraag je je af waarom je je ooit zorgen hebt gemaakt. Moge jij en je kleine alle slaap krijgen die jullie nodig hebben.
Tips voor veilig slapen
- Leg uw baby altijd op zijn rug te slapen met zijn voeten aan de voet van zijn wieg of wieg.
- Het slaapoppervlak van uw baby moet stevig zijn met een goed aansluitende matras en hoeslakens.
- De matrassen van wiegjes en wiegjes moeten voor elk kind worden vervangen. Gebruik de door de fabrikant aanbevolen maat en stijl.
- Verwijder losse spullen uit de slaapruimte van uw baby. Geen dekens, knuffels, kussens of stootkussens.
- Zorg ervoor dat er geen losse snoeren, draden of mobieltjes zijn waar uw baby door de spijlen van het bedje bij kan.
Vermindering van het risico van slaapgerelateerde kindersterfte:
- Slapen in dezelfde kamer als uw baby gedurende het eerste jaar wordt aanbevolen door de American Academy of Pediatrics (AAP) en zou het risico van wiegendood (SIDS) met 50% verminderen.
- Contact met volwassenen die roken, drinken of drugs gebruiken, verhoogt het risico op SIDS en moet worden vermeden.
- Uit onderzoek blijkt dat borstvoeding het risico op slaapgerelateerde wiegendood met maar liefst 60% vermindert, vooral als de borstvoeding na 4 maanden wordt voortgezet.
- Oververhitting is veel eerder een veiligheidsprobleem dan koud worden. Het afgeven van warmte via het hoofd helpt uw baby koel en comfortabel te houden. Een koelere slaapomgeving in plaats van een te warme helpt uw baby beter te slapen en veiliger te blijven.
FAQ’s
Is het veilig om baby’s te bedekken als ze slapen?
Het hoofd en gezicht van uw baby onbedekt houden terwijl hij slaapt, helpt oververhitting te voorkomen en laat overtollige warmte ontsnappen. Wat die kleine lichamen betreft, volg het advies om veilig te slapen. Losse dekens mogen niet worden gebruikt bij baby’s jonger dan 12 maanden. Slaapzakken, draagbare dekens en inbakeren zijn veilige en knusse alternatieven.
Kunnen pasgeborenen slaapzakken dragen?
Ja. Controleer op het etiket of de slaapzak geschikt is voor pasgeborenen met een TOG-waarde die overeenkomt met de plaatselijke temperatuur.
Is het veilig voor baby’s om een swaddle te dragen tijdens het slapen?
Sommige pasgeborenen vinden het heerlijk om in bed te liggen, andere niet. Als je baby zich goed voelt met inbakeren, is het een veilige optie voor de eerste paar maanden. Zodra uw baby zich kan omrollen of tekenen vertoont dat hij deze mijlpaal nadert, kunt u overgaan op slaapzakken, een betere optie voor uw groeiende baby.
Huilen baby’s als ze het te warm of te koud hebben?
Baby’s huilen eerder als ze het te koud hebben. Bij oververhitting kunnen baby’s lethargisch worden, maar u merkt waarschijnlijk ook tekenen van ongemak zoals zweten, blozende wangen en versnelde ademhaling. Als u zich zorgen maakt, gebruik dan de aanraaktest op de borst of nek van uw baby om te controleren of hij het niet te warm heeft.
Hoe houd ik mijn baby ’s nachts warm zonder deken?
Gelaagde kleding die geschikt is voor de kamertemperatuur is de beste optie wanneer u uw baby aankleedt om te slapen.. Combineer een onesie met lange mouwen of een pyjama met een slaapzakje of wiegje voor de frisse nachten. Wees gevoelig voor elke verandering in de omgeving en als u de behoefte voelt om een laagje aan te trekken, zal uw baby dat misschien ook doen. Extra laagjes zoals vestjes of pyjama’s met voetjes zijn ideaal om je baby wat extra warmte te bieden tijdens de koudste nachten.
De informatie die WonderBaby verstrekt is niet bedoeld als en vormt geen medisch of ander gezondheidsadvies of diagnose en mag niet als zodanig worden gebruikt. Raadpleeg altijd een gekwalificeerde medische deskundige over uw specifieke omstandigheden.
€